Qué es el trauma psicológico El trauma psicológico es una respuesta emocional que aparece tras vivir una experiencia que ha resultado abrumadora o difícil de gestionar. No depende únicamente de lo ocurrido, sino de cómo la persona ha podido procesar esa experiencia. Un evento puede resultar traumático cuando supera los recursos emocionales disponibles en ese […]
Qué son los miedos y las fobias El miedo es una emoción natural que aparece ante situaciones percibidas como amenazantes y cumple una función protectora. Sin embargo, cuando el miedo es desproporcionado, persistente o interfiere en la vida cotidiana, puede convertirse en una fobia. Las fobias se caracterizan por un miedo intenso e irracional ante […]
Qué es la autoestima La autoestima es la valoración que una persona hace de sí misma. Incluye la forma en que se percibe, se habla internamente y se relaciona con sus propias capacidades, limitaciones y necesidades. Tener una autoestima sana no significa sentirse bien todo el tiempo, sino poder reconocerse con realismo, aceptarse y tratarse […]
Qué es la dependencia emocional La dependencia emocional es un patrón relacional en el que una persona necesita de forma excesiva la aprobación, la presencia o el vínculo con otra para sentirse segura o valiosa. Esta necesidad suele generar un malestar significativo y dificultad para mantener relaciones equilibradas. No se trata de querer o necesitar […]
Qué es una crisis de ansiedad Una crisis de ansiedad es una respuesta intensa del organismo ante una sensación de amenaza o peligro, aunque no exista un riesgo real en ese momento. Se trata de una activación brusca del sistema nervioso que puede resultar muy angustiante para quien la experimenta. Durante una crisis, la persona […]